Vai Krispy Kreme Donuts ir veselīgi?

DUH, virtuļi ir slikti jums. Bet vai jūs zināt, cik slikti? Oriģinālajā Krispy Kreme virtulī ir 11 grami tauku — 5 no tiem ir piesātināti, savukārt Dunkin oriģinālajā virtulī ir 6 grami piesātināto tauku (30 procenti no uzņemtā tauku daudzuma).

Satura rādītājs

• Vai virtuļi liek jums pieņemties svarā?
• Kuri virtuļi ir veselīgākie?
• Kurā Krispy Kreme ir visvairāk kaloriju?
• Kas ir sliktāks bagele vai virtulis?
• Vai Krispy Kreme glazētie virtuļi ir neveselīgi?
• Vai 2 virtuļi ir par daudz?
• Cik daudz kaloriju man vajadzētu ēst dienā?
• Kurā Krispy Kreme virtulī ir vismazāk kaloriju?
• Cik kaloriju ir 2 Krispy Kreme virtuļos?
• Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par virtuļiem?
• Kas jums ir labāks par zemesriekstu sviestu vai krējuma sieru?
• Kura ir veselīgāka bagele vai virtulis?
• Vai Krispy Kreme virtuļi ir cepti?
• Kurš dienā apēd visvairāk kaloriju?
• Vai jūs varat ēst virtuļus un joprojām zaudēt svaru?
• Vai ir pareizi ēst virtuļus pēc treniņa?
• Cik virtuļu ir kolā?
• Kādi augļi aptur svara pieaugumu?
• Kas ir sliktāks cukurs vai tauki?
• Kuram virtulim ir vismazāk tauku?
• Kādi ir veselīgākie virtuļi?
• Cik kaloriju ir Krispy Kreme želejas pildītā virtulī?
• Cik ilgi kalpo Krispy Kreme Donuts?
• Ar ko Krispy Kreme Donuts atšķiras?
• Kā Krispy Kreme pilda gredzenveida virtuļus?
• Vai bageles ir veselīgākas par smalkmaizītēm?
• Vai kečupā ir vairāk cukura nekā glazētajā virtulī?

Vai virtuļi liek jums pieņemties svarā?

Cepumi un virtuļi bieži satur lielu daudzumu cukura, rafinētu miltu un tauku. Tie parasti ir arī daudz kaloriju. Piemēram, viens liels šokolādes cepums var saturēt vairāk nekā 220 kalorijas, savukārt viens glazēts virtulis satur vairāk nekā 300 kalorijas (20, 21).

Kuri virtuļi ir veselīgākie?

French Cruller Šis virtulis pastāvīgi ieņem pirmo vietu Dunkin’ Donuts veselīgāko virtuļu variantu sarakstā. Katrā Dunkin franču cruller ir tikai 220 kalorijas un 10 grami cukura. Kas attiecas uz virtuļiem, franču cruller ir praktiski veselīgs ēdiens.

Kurā Krispy Kreme ir visvairāk kaloriju?

Džo: Vismaz Amerikā viskalorītākais virtulis, ko var dabūt Krispy Kreme, ir tas, ko sauc par šokolādes gabaliņu cepumu mīklas virtuli, kas izgatavots no Chips Ahoy! sīkdatnes. Un tas ir 400 kalorijas.

Kas ir sliktāks bagele vai virtulis?

Parasti virtuļi ir tikai nedaudz veselīgāki par bageļiem kā brokastu ēdiens. Pamatojums ir saistīts ar divām lietām: ogļhidrātiem un nātriju. Lai gan tas var atšķirties atkarībā no jūsu izmantotā virtuļa veida, ogļhidrātu un nātrija saturs virtuļos nav tik augsts kā bagelēs.

Skatīt arī Kāpēc Čārlijs Šīns tika atcelts?

Vai Krispy Kreme glazētie virtuļi ir neveselīgi?

Vienā oriģinālajā glazētajā virtulī no Krispy Kreme ir 10 grami cukura. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas (AHA) datiem, lai veicinātu sirds veselību, sievietēm ir ieteicams ierobežot pievienoto cukuru patēriņu līdz tikai 25 gramiem (vai 6 tējkarotēm) pievienotā cukura dienā.

Vai 2 virtuļi ir par daudz?

Saskaņā ar Nacionālās to cilvēku asociācijas datiem, kuriem rūp, ko ēd citi cilvēki, pareizais virtuļu skaits, kas cilvēkam vajadzētu patērēt jebkurā ēšanas sesijā, ir aptuveni viens līdz divi virtuļi.

Cik daudz kaloriju man vajadzētu ēst dienā?

Saskaņā ar 2015.–2020. gada uztura pamatnostādnēm amerikāņiem, sievietēm, visticamāk, vajadzēs no 1600 līdz 2400 kalorijām dienā, bet vīriešiem no 2000 līdz 3000. Tomēr tas ir atkarīgs no viņu vecuma, izmēra, auguma, dzīvesveida, vispārējās veselības un aktivitātes līmeņa.

Kurā Krispy Kreme virtulī ir vismazāk kaloriju?

Original Glazed Donut Original Glazed ir viens no viszemāk kaloriju virtuļiem ēdienkartē. Ar 190 kalorijām, Krispy Kreme paraksts ir stabils virtulis.

Cik kaloriju ir 2 Krispy Kreme virtuļos?

Šokolādes glazūra Dunkin Donuts: 360 kalorijas. Krispy Kreme Original Glazed: 190 kalorijas. Publix Plain Glazed: 340 kalorijas.

Vai smalkmaizītes ir veselīgākas par virtuļiem?

Runājot par kalorijām, ogļhidrātiem un cukuru, ir skaidrs uzvarētājs: virtuļi. Ceptos gredzenos ir par 155 mazāk kaloriju, uz pusi mazāk ogļhidrātu un par 21 gramu mazāk cukura nekā smalkmaizītes. Tomēr smalkmaizītes pilnībā nezaudē: tajos ir par 1 g vairāk olbaltumvielu nekā virtuļos un puse piesātināto tauku.

Kas jums ir labāks par zemesriekstu sviestu vai krējuma sieru?

Pāreja no krējuma siera uz zemesriekstu sviestu ir uztura ziņā saprātīga izvēle. Zemesriekstu sviests var saturēt vairāk kaloriju nekā krējuma siers (95 kalorijas uz ēdamkaroti pret 50), taču tas nodrošina to, ko nesniedz krēmsiers: sirdij veselīgi tauki, šķiedrvielas, B vitamīni, E vitamīns, magnijs, kālijs un fitoķīmiskās vielas.

Kura ir veselīgāka bagele vai virtulis?

Lai gan virtulis ir spēcīgs, jo tajā ir mazāk kaloriju un ½ ogļhidrātu, bagels galu galā triumfē, jo tajā ir mazāk tauku un vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu. Protams, jums ir jāņem vērā tas, ko jūs smērējat uz savas bageles.

Vai Krispy Kreme virtuļi ir cepti?

Tāpat kā lielākā daļa virtuļu, Krispy Kremes ir cepti (vārīti eļļā). Cepšana ātri pagatavo mīklu no ārpuses, lai donuts iegūtu raksturīgu kraukšķīgu tekstūru. Konveijera lente ved virtuļus caur augu eļļas vannu, kas uzkarsēta līdz 355–360 grādiem pēc Fārenheita (apmēram 180 C).

Skatīt arī Kāda veida nozares MRP sistēma varētu darboties vislabāk un kāpēc?

Kurš dienā apēd visvairāk kaloriju?

Maksimālais kaloriju daudzums dienā, kas nepieciešams dažādām sugām Uzvarētāju par visvairāk nepieciešamo kaloriju saņem, iespējams, nepārsteidzoši, lielākajiem dzīvniekiem uz planētas: zilajiem vaļiem. Tie var izaugt līdz vairāk nekā 80 pēdām gari un svērt vairāk nekā 300 000 mārciņu (jeb apmēram 13 reizes garāki un 2000 reižu smagāki par zemisku Homo sapiens).

Vai jūs varat ēst virtuļus un joprojām zaudēt svaru?

Tātad atpakaļ pie sākotnējā jautājuma, vai jūs varat ēst virtuļus un zaudēt svaru? Nu jā. Ja varat uzskaitīt savas ikdienas makroelementu un mikroelementu vajadzības, nav nekāda iemesla, kāpēc jūs nevarat baudīt virtuļus mērenībā.

Vai ir pareizi ēst virtuļus pēc treniņa?

Donuts vai konditorejas izstrādājumi Jā, mēs zinām, ka pēc smaga treniņa jums ir jāpapildina glikogēna līmenis, taču šīs artēriju nosprostojošās, tauku un cukura bumbas nav labākais veids, kā to darīt. Lielais tauku daudzums šajos kārumos palēnina gremošanas procesu zarnās un var aizkavēt tik nepieciešamo uzturvielu uzsūkšanos.

Cik virtuļu ir kolā?

Pamatojoties uz tviterī ievietoto fotoattēlu, mēs atsaucāmies uz populāru virtuļu ķēdi. Krispy Kreme zemeņu ledus virtulis ar smidzinātājiem atbilst 11 gramiem cukura. Ja jūs to reizinat ar sešiem, tie veido 66 gramus cukura un dodat vai paņemat gramu seši no šiem virtuļiem ir vienādi ar 20 uncēm. klasiskais kokss.

Kādi augļi aptur svara pieaugumu?

Banāni, kas tiek uzskatīti par ideālu uzkodu pirms vai pēc treniņa, ir veselīgāki nekā vairums enerģijas batoniņu, kas bieži satur daudz cukura un ķīmiskas vielas. Lai gan vidējais banāns satur 27 gramus ogļhidrātu, augļi var palīdzēt apturēt svara pieaugumu, jo tajos ir tikai 105 kalorijas un trīs grami pildvielas.

Kas ir sliktāks cukurs vai tauki?

Cukurs: ienaidnieks amerikāņu diētās Nr. 1 Liels skaits pētījumu parādīja, ka cukurs ir vēl sliktāks jūsu sirdij nekā piesātinātie (sliktie) tauki. Vadlīnijas tagad liecina, ka amerikāņi ierobežo pievienoto cukuru līdz aptuveni 10 procentiem no ikdienas kaloriju daudzuma jeb aptuveni 12 tējkarotēm dienā.

Kuram virtulim ir vismazāk tauku?

Lai gan jūs varētu domāt, ka cukurotajā virtulī vai vienkāršajā glazētajā virtulī ir vismazāk kaloriju, patiesībā tas ir franču cruller, kas ir vismazāk neveselīgs. Franču cruller satur 220 kalorijas, 15 gramus tauku, septiņus gramus piesātināto tauku un 10 gramus cukura.

Skatīt arī Vai ir iespējams iegūt daļēji pastāvīgu melnu matu krāsu?

Kādi ir veselīgākie virtuļi?

French Cruller Šis virtulis pastāvīgi ieņem pirmo vietu Dunkin’ Donuts veselīgāko virtuļu variantu sarakstā. Katrā Dunkin franču cruller ir tikai 220 kalorijas un 10 grami cukura. Kas attiecas uz virtuļiem, franču cruller ir praktiski veselīgs ēdiens.

Cik kaloriju ir Krispy Kreme želejas pildītā virtulī?

Glazētā aveņu pildītā virtulī no Krispy Kreme ir 290 kalorijas. Lielākā daļa šo kaloriju nāk no taukiem (45%) un ogļhidrātiem (50%).

Cik ilgi kalpo Krispy Kreme Donuts?

Pēc atdzesēšanas Krispy Kreme Donut derīguma termiņš ir aptuveni četras dienas. Labā ziņa ir tā, ka tie labi sasalst, tāpēc ir vērts tos sasaldēt turpmākai baudīšanai, ja jums ir pārpalikumi. Kas tas ir? Pretējā gadījumā ieteicams virtuli sasaldēt, lai tas nesabojātos ātrāk, nekā nepieciešams.

Ar ko Krispy Kreme Donuts atšķiras?

Virtuļi vislabāk garšo ļoti noteiktā temperatūrā Pēc cepšanas Krispy Kreme virtuļi tiek iegremdēti glazūras kaskādē, kuras temperatūra ir 120 F. Glazūra atdziest un sacietē, virtuļiem nonākot montāžas līnijas galā, kur tie atrodas. kastē veikala darbinieki.

Kā Krispy Kreme pilda gredzenveida virtuļus?

Lai iepildītu virtuli, maiznieki to uzbīda uz vienas no sprauslām un nospiež sūkņa pogu, vienlaikus velkot virtuli pret tām. Sūknis ir paredzēts, lai donutā ievadītu tieši pareizo pildījuma daudzumu.

Vai bageles ir veselīgākas par smalkmaizītēm?

Taču mūsdienu milzu maiznīcas smalkmaizītes satur no 340 līdz 630 kalorijām katrs bez sviesta vai cita smērējuma. No otras puses, bagelēs var būt mazāk kaloriju, ja esat piesardzīgs attiecībā uz porcijas lielumu. 2 ½ collu mini bagelēs ir aptuveni 72 kalorijas.

Vai kečupā ir vairāk cukura nekā glazētajā virtulī?

Tātad 3 ēdamkarotēs kečupa ir vairāk cukura nekā glazētajā Krispy Kreme virtulī. 12 pret 10. Protams, tas nav īsti godīgs salīdzinājums, jo kura izvēle ir kečups pret virtuli? Tam vajadzētu būt atgādinājumam, ka garšvielām ir kalorijas un tās var ātri pievienoties.