Vai jūras sūnas pārdod veikalos?
Tā kā jūras sūnas pēdējo pāris gadu laikā ir kļuvušas ļoti populāras, daudzi veikali to pārdod dažādos iepakojumos. Jūs varat iegādāties jūras sūnas dažādos veidos, sākot no kapsulām, pulveriem, gēliem, gumijām, šampūniem un pat neapstrādātām.
Satura rādītājs
- Kāpēc jūras sūnas jums neder?
- Vai jūras sūnas var lietot katru dienu?
- Kā tu ēd jūras sūnas?
- Kura jūras sūnu forma ir vislabākā?
- Vai jūras sūnas var likt jums pieņemties svarā?
- Vai jūras sūnas var saslimt?
- Kuram nevajadzētu ņemt jūras sūnas?
- Cik ilgā laikā jūras sūnas sāk darboties?
- Vai jūras sūnas var palīdzēt zaudēt svaru?
- Vai jūras sūnas detoksē jūsu ķermeni?
- Kā garšo jūras sūnas?
- Vai jūras sūnas liek jums kakāt gļotas?
- Cik bieži man vajadzētu lietot jūras sūnas?
- Vai jūras sūnas ir purpursarkanas vai zeltainas?
Kāpēc jūras sūnas jums neder?
Nav ieteicams lietot lielu daudzumu jūras sūnu, jo tajās ir augsts joda saturs (19, 20). Pārmērīga joda uzņemšana var izraisīt indīgu ietekmi un izraisīt: goitu, vairogdziedzera vēzi un hiper- vai hipotireozi (4, 21).
Vai jūras sūnas var lietot katru dienu?
Lielāko daļu jūras sūnu produktu var droši lietot katru dienu, un lielākā daļa mūsu komandas Īrijas sūnu uzņem katru dienu vai vismaz lieto to aktuālā veidā. Ņemot vērā, ka var paiet dažas nedēļas, līdz jūs sākat pamanīt sūnu priekšrocības, mēs iesakām to iekļaut savās ēdienreizēs vismaz reizi dienā.
Skatīt arī Vai jūs varat asināt zīmuli ar nazi?
Kā tu ēd jūras sūnas?
Kā jūs lietojat jūras sūnas? Populārākais veids, kā iegūt jūras sūnas, ir padarīt tās par želeju, ko var viegli pievienot daudzām receptēm, piemēram, smūtijiem, mērcēm un, protams, saldējumam! To var arī vienkārši pa karotītei. Dažas jūras sūnas ir pat sajauktas ar augļiem un garšvielām dažādiem aromatizētājiem.
Kura jūras sūnu forma ir vislabākā?
Ja jūs īpaši neinteresē lietot jūras sūnas to dabiskajā veidā, bet tomēr vēlaties iegūt labumu veselībai, vislabāk ir iegādāties Īrijas jūras sūnu piedevu. Jums var rasties jautājums, vai labāk ir lietot neapstrādātas īru jūras sūnas vai uztura bagātinātājus — diemžēl atbilde ne vienmēr ir vienkārša.
Vai jūras sūnas var likt jums pieņemties svarā?
Jūras sūnas var iekļauties vegāniem, lai palielinātu svaru, taču tas nav galvenais svara pieauguma avots vegāniem. Šīm jūraszālēm ir plašs priekšrocību klāsts, taču tās parasti samazina ķermeņa spēju absorbēt taukus.
Vai jūras sūnas var saslimt?
Jūras sūnas var saturēt smagos metālus un jodu, kas var izraisīt veselības komplikācijas, ja to lieto pārmērīgi. Lai gan mērenībā uzņemt neapstrādātas jūras sūnas ir labi, to darot pārmērīgi, jūs varat pakļaut toksīnu un smago metālu iedarbībai.
Kuram nevajadzētu ņemt jūras sūnas?
Ieteicamā jūras sūnu dienas deva ir 1-2 ēdamkarotes jeb 4 līdz 8 grami dienā. Šādam devas līmenim vajadzētu ļaut lietotājiem redzēt ieguvumus, nepamanot pārāk daudz iespējamo blakusparādību. Ikvienam, kuram ir augstāks par normālu joda līmenis, ieteicams izvairīties no jūras sūnu lietošanas jebkādā veidā.
Skatīt arī Kur atrodas Dabas altāris Osrs?Cik ilgā laikā jūras sūnas sāk darboties?
Cik ilgi Sea Moss iedarbojas? Lielākajai daļai cilvēku ir tik liels joda deficīts, ka, kad viņi sāk lietot jūras sūnas, viņi dažu dienu laikā pamana enerģijas, fiziskās un garīgās veselības izmaiņas. Vidēji pamanāmām izmaiņām ir nepieciešamas apmēram trīs līdz sešas nedēļas.
Vai jūras sūnas var palīdzēt zaudēt svaru?
Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, un svara pieaugums var būt saistīts ar daudziem apstākļiem, traucējumiem un ieradumiem. Tomēr ir nozīmīgi pētījumi, kas liecina, ka jūras sūnu iekļaušana jūsu uzturā varētu palīdzēt jums atbrīvoties no dažām papildu mārciņām un uzturēt veselīgu vielmaiņu un ķermeņa tauku daudzumu.
Vai jūras sūnas detoksē jūsu ķermeni?
Seamoss arī palīdz attīstīties labajām zarnu baktērijām, jo tas ir lielisks pārtikas avots. Satur šķiedrvielas, tas var arī palīdzēt atbalstīt veselīgu gremošanas darbību. Lieliski piemērots detoksikācijas atbalstam, šuves ir arī ļoti efektīvas toksīnu un smago metālu izvadīšanai.
Kā garšo jūras sūnas?
Ja to ēd neapstrādātā veidā, jūras sūnām ir zemes garša, un to var salīdzināt ar austerēm, jūras aļģēm un gliemenēm līdzīgu garšu. Ja mēģināt ēst to neapstrādātu un nolemjat, ka tas jums nav piemērots, jūras sūnas var pievienot daudzos ēdienos un dzērienos, lai būtu vieglāk gūt labumu no šī superprodukta.
Vai jūras sūnas liek jums kakāt gļotas?
Vienā 2015. gada pētījumā tika atklāts, ka jūras sūnu prebiotiskā iedarbība uzlaboja zarnu mikrobiomu, kas noved pie paaugstinātas imunitātes. Tas ir kālija hlorīda avots, kam ir attiecīgi gan pretiekaisuma, gan atkrēpošanas īpašības. Tas nozīmē, ka tai ir iespēja samazināt iekaisušos audus un arī izvadīt gļotas.
Skatīt arī Cik nopelna Džonijs Banāns vienā sērijā?Cik bieži man vajadzētu lietot jūras sūnas?
Ieteicamais daudzums un deva jūras sūnām ir aptuveni 1 līdz 2 ēdamkarotes dienā. Tas nozīmē, ka jūs uzņemsiet aptuveni 4 līdz 8 gramus jūras sūnu dienā. Ja jūs papildinātu ar jūras sūnu tinktūru, ieteicamā deva būtu aptuveni trīs pilinātāji vienu reizi dienā.
Vai jūras sūnas ir purpursarkanas vai zeltainas?
Dažādām krāsām (fitoelementiem) ir atšķirīga loma organismā, piemēram, purpursarkanā krāsā ir daudz antioksidantu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem jūsu organismā, zelta/dzeltenajā krāsā ir daudz fitoelementu, kam ir nozīme šūnu komunikācijā, un zaļā vīle satur hlorofilu, kas palīdz. aknu detoksikācijā un arī…